2022年9月20日是全國(guó)第34個(gè)愛(ài)牙日，今年活動(dòng)主題是“口腔健康，全身健康”，副主題為“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)，健康中國(guó)民族興”。
為了讓小朋友認(rèn)識(shí)到口腔健康的重要性，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，9月19日，漯河醫(yī)專(zhuān)二附院組織醫(yī)務(wù)人員來(lái)到龍塔街道中心幼兒園，為小朋友們進(jìn)行牙齒健康體檢，并開(kāi)展口腔健康知識(shí)宣講，旨在使廣大青少年在老師的言傳身教中提升牙齒保護(hù)意識(shí)，保持健康生活習(xí)慣，營(yíng)造有利于口腔健康的良好氛圍。
活動(dòng)過(guò)程中，口腔科孔亞閣主任、謝艷霞副主任醫(yī)師、謝小瑞主治醫(yī)師，兒科王敏麗副主任醫(yī)師對(duì)大班的小朋友們進(jìn)行口腔健康宣教，教導(dǎo)孩子們?nèi)绾握_地刷牙并對(duì)錯(cuò)誤方式進(jìn)行指正。
孔亞閣主任告訴孩子們，要堅(jiān)持早補(bǔ)小洞，早清小垢，早防小傷，早矯小亂，遠(yuǎn)離口腔問(wèn)題。
通過(guò)此次“愛(ài)牙日”體檢活動(dòng)，進(jìn)一步提高幼兒的愛(ài)牙護(hù)牙意識(shí)，喚起家長(zhǎng)對(duì)幼兒口腔保健的重視，得到幼兒園老師們的一致好評(píng)，取得了良好的社會(huì)效益。
健康小貼士 一、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣
每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng) 5 次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(zhǎng)出的方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。
二、使用牙線(xiàn)清潔牙齒縫隙
青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線(xiàn)清潔牙齒縫隙，可選擇牙線(xiàn)架或卷軸型牙線(xiàn)，使牙線(xiàn)拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線(xiàn)，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
三、健康飲食，限糖減酸
經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。
四、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議 11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。
五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。
六、積極診治錯(cuò)??畸形
錯(cuò)??畸形會(huì)增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險(xiǎn)，影響咀嚼、發(fā)音和美觀(guān)，也會(huì)影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過(guò)程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行錯(cuò)頜畸形的診治，確定具體的治療時(shí)機(jī)及方案。正畸治療時(shí)間較長(zhǎng)，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過(guò)程中特別需要注意口腔清潔。
七、運(yùn)動(dòng)時(shí)做好牙齒防護(hù)， 防止牙外傷
青少年參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
八、定期口腔檢查，每年潔治一次
齲病和牙齦炎是青少年常見(jiàn)口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，早期治療。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治。（來(lái)源：中國(guó)疾控動(dòng)態(tài)）（通訊員：劉寶霞 謝小瑞 呂景雨 盧 闖 龔蘇秀子）
責(zé)編：瘦馬 編審：陳向黨 終審：汪中東
