中醫(yī)上稱腰痛為“腰痹證”，是以自覺(jué)腰部疼痛為主癥的病證，其發(fā)生常與感受外邪、跌撲損傷、勞欲過(guò)度、瘀絡(luò)阻滯等因素有關(guān)。該病與腎、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、督脈等關(guān)系密切。

    中醫(yī)治療講究辨證施治。根據(jù)疼痛位置辨證：疼痛位于腰脊正中，壓痛明顯，為督脈證；疼痛位于腰脊兩側(cè)，為足太陽(yáng)經(jīng)證。根據(jù)疼痛性質(zhì)辨證：腰部有受寒史，陰雨風(fēng)冷時(shí)疼痛加重，腰部冷痛、酸麻，或拘攣不可俯仰，或痛連臀腿，患者舌苔白膩、脈沉，為寒濕腰痛；腰部有扭挫或陳傷史，勞累、晨起、久坐后疼痛加重，腰部?jī)蓚?cè)肌肉有僵硬感，痛處固定，患者舌暗、脈細(xì)澀，為瘀血腰痛；起病緩慢，隱隱作痛，或酸多痛少，患者乏力易倦，脈細(xì)弱，為腎虛腰痛。醫(yī)生經(jīng)望、聞、問(wèn)、切“四診”后，或給予中藥治療，或給予針灸、艾灸、刺絡(luò)拔罐或推拿治療。針對(duì)瘀阻經(jīng)絡(luò)的患者給予刺絡(luò)放血；針對(duì)涼痛虛冷的患者給予艾灸命門穴或腰陽(yáng)關(guān)穴，或進(jìn)行中藥熏蒸治療；針對(duì)腰部酸痛明顯的患者可給予推拿治療以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。

    我們平時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防腰椎病發(fā)生呢？1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：久坐傷肉，久站傷骨，久行傷筋。在日常生活中，我們除了要端正坐姿外，還要注意不能久坐，坐半個(gè)小時(shí)后要起來(lái)走動(dòng)一下，并雙手握拳輕捶腰椎正中或腰椎兩側(cè)進(jìn)行放松。2.天氣晴朗時(shí)，可艾灸命門或腰陽(yáng)關(guān)等穴位，達(dá)到補(bǔ)益腎氣的效果。陰冷天氣時(shí)，要多穿衣物保暖腰部和背部。3.可以多做掂腳跟、小燕飛或五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，鍛煉腰背肌。(張 靜)

責(zé)編：瘦馬  編審：陳向黨  終審：汪中東