考完后，考生陸續(xù)走出校園，家長(zhǎng)在外翹首以盼。

考完后，考生與家長(zhǎng)擁抱慶祝。

　　□大河報(bào)·大河客戶端記者樊雪婧文張琮攝影

　　高考很短，人生很長(zhǎng)。

　　8日下午5點(diǎn)，全省百萬(wàn)考生順利結(jié)束人生首場(chǎng)“大考”。帶著些許緊張和激動(dòng)，2019年高考存儲(chǔ)進(jìn)記憶，成為回首時(shí)的豐盈時(shí)刻。

　　高考結(jié)束，不少考生一頭扎進(jìn)“嗨玩世界”。對(duì)此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師宋珂珂提醒考生，考后放松也需科學(xué)規(guī)劃，其中，最重要的是調(diào)適心態(tài)。

　　備考充電健身，考后生活有點(diǎn)忙

　　下午5時(shí)，英語(yǔ)考試的結(jié)束鈴聲敲響，河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)考點(diǎn)外，連空氣都透著一絲甜。

　　走出考場(chǎng)，考生小楊抱著一束鮮花，接受爸爸和媽媽的雙份拍照。小楊是省實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生，幸運(yùn)地被分配在省實(shí)驗(yàn)中學(xué)考點(diǎn)，對(duì)于高考的發(fā)揮，他覺(jué)得還算滿意。而提起考后的打算，小楊的答案是繼續(xù)備戰(zhàn)。“我還要參加北京幾所高校的自主招生，時(shí)間比較緊，所以晚上回去也不能放松，還得再續(xù)上一股勁兒，過(guò)兩天就考試了。等考試完了，我要開(kāi)始健身，給自己一個(gè)好身體。”

　　和他一樣，不少考生的考后生活有點(diǎn)“忙”?？忌悑I雯表示，“趁著假期補(bǔ)一補(bǔ)英語(yǔ)，為出國(guó)留學(xué)做準(zhǔn)備，休息一周就開(kāi)始奮戰(zhàn)雅思。”

　　此外，也有一群考生選擇與愛(ài)好為伍。說(shuō)起假期安排，考生小季表示，明天就開(kāi)始學(xué)街舞。“一直喜歡看別人跳舞，高中課程緊張沒(méi)時(shí)間學(xué)，這個(gè)暑假都是愛(ài)好的時(shí)間，真棒。”

　　大河報(bào)·大河客戶端記者從河南省招生辦了解到，今年，我省高考報(bào)名總?cè)藬?shù)超過(guò)100萬(wàn)，全省設(shè)考點(diǎn)近800個(gè)，考場(chǎng)3萬(wàn)余個(gè)。從各地報(bào)告的情況看，全省高考組織管理嚴(yán)密規(guī)范，各個(gè)環(huán)節(jié)安全順暢，考風(fēng)考紀(jì)良好。

　　9日起開(kāi)始評(píng)卷，6月25日零時(shí)可查成績(jī)

　　隨著高考落幕，6月9日開(kāi)始，我省高考工作將轉(zhuǎn)入評(píng)卷階段，今年，河南高考所有統(tǒng)考科目仍均實(shí)行網(wǎng)上評(píng)卷。

　　25日零時(shí)起，考生即可上網(wǎng)免費(fèi)查詢自己的高考成績(jī)。屆時(shí)，考生可登錄河南省教育廳網(wǎng)站（http：//www.haedu.gov.cn）、河南省招生辦公室網(wǎng)站（http：//www.heao.gov.cn）、河南招生考試信息網(wǎng)（http：//www.heao.com.cn）、河南省普通高校招生考生服務(wù)平臺(tái)（https：//pzwb.heao.gov.cn）網(wǎng)上查詢。

　　為更好地服務(wù)考生，今年我省將通過(guò)普通高招考生服務(wù)平臺(tái)只讀郵件向考生發(fā)送電子成績(jī)單、錄取信息以及高考體檢報(bào)告。對(duì)成績(jī)有疑問(wèn)的考生，可于6月27日18：00之前持本人準(zhǔn)考證到縣（市、區(qū)）招生辦提交申請(qǐng)，逾期不予受理。復(fù)核只檢查是否漏評(píng)、分?jǐn)?shù)合計(jì)是否存在差錯(cuò)，不復(fù)核評(píng)分寬嚴(yán)?？忌氃谝?guī)定時(shí)間內(nèi)到縣（市、區(qū)）招生辦領(lǐng)取復(fù)核結(jié)果。

　　此外，根據(jù)安排，今年河南高招志愿填報(bào)系統(tǒng)將于6月25日8：00正式開(kāi)通，7月10日18：00之前，考生可分三次完成填報(bào)。

　　78所高校的自主招生今日起將陸續(xù)開(kāi)始

　　高考之后，仍有部分考生繼續(xù)開(kāi)啟趕考之路，今日起，自主招生考試將陸續(xù)開(kāi)始。

　　大河報(bào)·大河客戶端記者了解到，今年，全國(guó)共有90所高校具有自主招生資格。其中，清華大學(xué)、北京大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、上海交通大學(xué)等77所院校面向全國(guó)或多個(gè)省市地區(qū)招生，此外，鄭州大學(xué)僅面向河南招生，也就是說(shuō)，共有78所高校面向我省自主招生。

　　根據(jù)教育部安排，6月10日至22日，自主招生試點(diǎn)高校將陸續(xù)對(duì)通過(guò)報(bào)名審核的考生進(jìn)行考核。其中，大河報(bào)·大河客戶端記者注意到，大部分學(xué)校都選擇高考后開(kāi)考，即6月10日和11日，不少學(xué)校的自主考試時(shí)間安排會(huì)“撞車”。

　　據(jù)悉，鄭州大學(xué)今年自主招生計(jì)劃為90人。招生涵蓋歷史學(xué)類、法學(xué)（文）、計(jì)算機(jī)類、信息安全、城鄉(xiāng)規(guī)劃（學(xué)制5年）、工業(yè)設(shè)計(jì)、工程力學(xué)、法學(xué)（理）等8個(gè)專業(yè)（類）。其中，歷史學(xué)、法學(xué)（文）、法學(xué)（理）等3個(gè)專業(yè)（類）測(cè)試方式為面試；計(jì)算機(jī)類、信息安全、城鄉(xiāng)規(guī)劃（學(xué)制5年）、工業(yè)設(shè)計(jì)、工程力學(xué)等5個(gè)專業(yè)（類）測(cè)試方式為面試加筆試。

　　此外，軍事、武警、公安類院校的考生還要在6月下旬參加軍檢、面試等。一些香港高校也將陸續(xù)在全國(guó)開(kāi)始面試。

　　高考不是終點(diǎn)，是奮斗人生的起點(diǎn)

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師宋珂珂提醒考生，考后放松也需科學(xué)規(guī)劃，其中，最重要的是調(diào)適心態(tài)。

　　對(duì)于考得不理想的考生，宋珂珂建議，積極調(diào)試心態(tài)，應(yīng)對(duì)結(jié)果。“人不是機(jī)器，無(wú)法一直保持最佳狀態(tài)，正因如此，人生才有無(wú)數(shù)可能，不要因一次失誤而過(guò)于自責(zé)，人生賽道還有許多次機(jī)會(huì)可以超車。”

　　她也提醒家長(zhǎng)多觀察孩子的行為，及時(shí)疏導(dǎo)而不是埋怨。“考試結(jié)束了，抱怨解決不了任何問(wèn)題，還會(huì)增加孩子不必要的心理負(fù)擔(dān)。幫孩子調(diào)試心態(tài)，規(guī)劃未來(lái)，如何一起迎頭趕上才是頭等要事。”

　　此外，宋珂珂也提醒，即便考得很好，考后放松也應(yīng)科學(xué)適當(dāng)，而不是放縱自己。“根據(jù)以往咨詢案例，部分考生因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的放松而迷失自我，比如消費(fèi)失控、娛樂(lè)失控而釀成大禍。”

　　建議家長(zhǎng)和考生一起為即將到來(lái)的大學(xué)生做個(gè)規(guī)劃，比如，學(xué)業(yè)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃，還有很重要的一部分就是理財(cái)規(guī)劃，生活費(fèi)如何安排等應(yīng)該從入校前就有意識(shí)地進(jìn)行培養(yǎng)。