1.兔肉，兔肉含蛋白質較多，營養(yǎng)價值較高，含脂肪較少，是胖人理想的肉食。

　　2.牛肉，牛肉營養(yǎng)價值僅次于兔肉。

　　3.魚肉，魚的脂肪含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。

　　4.雞肉，適當吃些雞肉，不但有益于人體健康，也不會引起肥胖。

　　5.瘦豬肉，瘦豬肉經煮燉，脂肪含量會降低。
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